ホットヨガ　※現在サービス提供を一時休止しております

ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。 ホットヨガは、高室温・高湿度の汗をかきやすい環境で行うヨガのことです。
体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。 さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできると言われています。